Power Plate

Power-Plate: Schneller Erfolg, fast mühelos

Power-Plate aktiviert fast 100% aller Muskelfasern, selbst in tiefer liegenden Muskel-Gruppen. In deutlich kürzerer Zeit erreichen Sie sichtbar mehr Erfolg. Die Vibrationen der Plate erhöhen und beschleunigen den Stoffwechsel – so verbrennt Fett schneller als bei jeder anderen Methode.


Weniger als 30 Minuten Power-Plate ersetzen 90 Minuten konventionelles Training – und das ohne viel Schweiß und Muskelkater.

Effektives Ganzkörpertraining
 

Natürliche Muskel-Reflexe nutzen

Power-Plate ist das optimale Trainings-System für

  • Körper- und Schönheitsbewusste
  • Eilige und Gestresste
  • Freizeitsportler
  • Leistungssportler
  • Untrainierte oder Trainingsmuffel
  • Übergewichtige
  • Rehabilitanten und Senioren

Wellness & Beauty, Anti-Aging, Gesundheit und Sport

Nachgewiesene Effekte beim Power-Plate Training:

  • Steigerung von Muskelkraft u. Leistungsfähigkeit
  • Verbesserung von Maximalkraft und Ausdauer
  • Positive Einflussnahme auf Cellulite
  • Neuaufbau des Bindegewebes
  • Förderung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Bewegungs-Koordination
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Besserer Stoffwechsel u. Blutzirkulation

Die Übungen auf der Power-Plate lassen sich in drei Gruppen einteilen:

  • Aufwärmen und Dehnungsübungen
  • das eigentliche Muskeltraining
  • Entspannung, Lockerung und Massage

Gut zum Entspannen

Eine One-To-One Trainingseinheit dauert etwa 30 Minuten. Abgestimmt auf Ihre persönlichen Ziele ermitteln wir ein individuelles Übungsprogramm. Alles was Sie für’s Training auf der dreidimensional vibrierenden Platte brauchen, sind
 

  • etwa 30 Minuten Zeit
  • bequeme und luftige Kleidung
  • Indoor-Sportschuhe